人類都有逃避痛苦（辛苦）的本能。 看到這句我就笑了，我們在上課的時候也有～哎呀，這個動作做起來很輕...

過年前的最後一堂Barre！下課來鬧一下！感謝大家陪我經歷的每一堂課。訓練身體是一件漫長而且需要很多...

好文分享！來回想一下我們一天中有多少時間是坐著呢？...

站姿前彎真的很舒服😌...

在課程中有很多提腳跟的動作，大家的腳掌有沒有踩穩地板，腳踝的位置是否有放在好的位置上呢？ 第一張照...

這個有感～～😢...

非常棒的文章，給有去健身房或在家做這個動作的朋友們，任何動作都有其危險性，請評估自己的身體狀況選擇適...

各位肩膀不舒服的朋友來試試吧，但不舒服還是要去和醫生喝茶聊聊天～😁...

如果身體受傷了，或太忙沒辦法去運動，如何保持身體一定的運動量呢？答案也許超簡單，就是：走路！來看看該...

獻給晚上上完課，回家後卻睡不著的朋友們(O_o)...